16 февраля — Открытый урок по Body Flex в ShallWeDance 16:00 — в Жуковском, 18:00 — в Раменском! Худеем быстро!
Устали от изнурительных диет и тренировок в спортзале? Считаете невозможно худеть в определённых частях тела? Сегодня Вы можете забыть о времени, потраченном впустую!
Бодифлекс(BodyFlex) – эффективная программа, которая подходит для большинства тех, кто хочет похудеть и укрепить своё здоровье. Автором данной программы является 53-летняя американка Грир Чайлдерс, мать троих детей. За время своих занятий по собственной системе она перешла с 56го на 44й размер.
BodyFlex – комплекс упражнений, основанных на сочетании дыхательной техники и физических упражнений на растяжку и напряжение мышц.
Почему BodyFlex – лучшая методика?
* Быстрое и эффективное сжигание жировых и застойных целлюлитных отложений
* Минимальные затраты времени
* Ускорение обмена веществ
* Увеличение энергии в теле
* Уменьшение объема желудка
* Усиление лимфотока
* Снижение мышечной боли
И это ещё не все преимущества BodyFlex.
Каким образом работает BodyFlex?Почему кислород настолько важен для нашего организма?
* Кислород и жир. Засчёт глубокого диафрагмального дыхания наша кровь увеличивает содержание кислорода, который с помощью физических упражнений мы направляем в определенные области нашего тела. Известно, что в теле человека топливом высшего качества является жир или липиды. Избыточный кислород помогает окислить или сжечь жир. Разложение липидов – это избавление от жировых отложений там, где их больше всего. Сжигание жиров даёт нам больше энергии
* Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение и пищеварение
* Кислород очищает кровь
* Кислород даёт возможность организму восстановить и укрепить иммунную систему
* Благодаря кислороду, вырабатывается 90% энергии
* Кислород выводит токсины из суставов, являясь важным процессом при лечении артрита
Таким образом, избыточный кислород в крови влияет не только на объёмы нашего тела, но и на общее укрепление нашего здоровья.
BodyFlex основывается на сочетании дыхательной техники и упражнений на растяжку и укрепление мышц.
После выполнения комбинации вдохов и выдохов, мы задерживаем дыхание, втягиваем желудок(дыхательная часть) и растягиваем\напрягаем определённую группу мышц на 8-10 секунд.
Однако, не смотря на пользу BodyFlex, гимнастика имеет некоторые противопоказания:
* Гипертония
* Грыжа
* Сердечная недостаточность
* Беременность
Некоторые гормональные препараты и антидепрессанты могут тормозить воздействие BodyFlex на организм.
Нет записей, Ваша будет первой.